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웃고 사랑하면 건강해지고 예뻐집니다
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웃고 사랑하면 건강해지고 예뻐집니다
인간의 뇌에서는 다양한 뇌파가 생성되는데, 깨어있는 동안에는 몸에 해로운 베타파가 주로 발생하고, 밤에 수면 중에는 몸에 이로운 알파파가 생성된다고 알려져 있습니다.
몸이 아플 때는 평소보다 수면을 더 취함으로써 몸을 회복시키는 알파파가 충분히 생성됩니다. 따라서 병이 들었을 때 충분히 수면을 취하면 저절로 병이 나아지고 기분도 좋아집니다.
하지만 깨어있는 상태에서도 몸에 좋은 알파파가 생성될 수 있는데, 바로 웃을 때와 사랑을 할 때입니다. 사랑하는 마음은 다른 것은 다 감출 수 있어도 감출 수 없다고 하지요.
사랑을 하면 알파파가 충만해져 표정이 달라집니다. 또한 웃음은 우리 삶에 리듬감과 여유를 주고, 한바탕 웃고 나면 뇌에 충분한 산소를 공급하여 건강에도 도움이 됩니다.
놀랍게도 의학이 발전하면서 의사들은 알파파인 엔돌핀의 효과보다 무려 4000배나 더 강력한 다이돌핀(didorphin)이라는 물질을 발견했습니다. 다이돌핀은 마음이 감동을 받을 때 생성된다고 합니다. 즉, 감동을 주고받는 삶을 살아가야 남도 살리고 나도 살 수 있는 것입니다.
얼굴을 찌푸리고 살아갈 이유가 없습니다. 웃고 사랑하면 건강해지고 예뻐집니다.
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