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알아차림은 연습이다
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인내는 연습이다
화를 내면 손해가 크다. 그래서 화가 나더라도 참아야만 한다는 생각에 무리하게 참는다. 그런데 억지로 화를 참으면 참을수록 어느 순간 터져버린다.
화를 참으려고 노력하는 게 아니라 화가 난다는 것을 인정하는 것만으로도 충분하다.
물론 화가 난 순간 인정한다고 해서 화가 즉시 가라앉는 것은 아니다. 화가 치밀어 올라 터질 수도 있다. 그럴 때 후회하는 것이 아니라 "아, 놓쳤구나" 하고 인정하며 다시 연습하면 된다.
누군가는 100번만 연습해서 화를 참는 방법을 터득한다. 누군가는 1000번이나 연습해야 한다. 그러니 인내도 연습에 달려 있다.
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