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안녕하세요, 오늘은 슬럼프를 이기는 가지 방법 에 대하여 오늘의 좋은 정보를 공유하고자합니다.
슬럼프를 이기는 가지 방법
슬럼프를 이기는 가지 방법슬럼프를 이기는 가지 방법 의 내용입니다.
슬럼프를 헤쳐나가는 7가지 팁
슬럼프에 빠졌을 때, 대부분의 사람들은 우선 슬럼프에 빠졌다는 사실을 인정합니다. 그리고 슬럼프의 원인을 찾아보고, 슬럼프에서 헤쳐나올 때까지 꼭 해야 할 일과 시급한 일을 제외한 사소한 일들은 미루는 것이 좋습니다.
또한, 슬럼프에 빠졌을 때는 휴대전화를 완전히 끄거나 진동 모드로 전환하는 것이 도움이 됩니다. 일정 시간 동안 특별한 일이 아니면 연락을 취하지 않는 것이 좋습니다. 아마도 여러분은 자신이 그다지 시급하지 않은 일들로 항상 긴장하면서 살아왔는지 알게 될 것입니다. 고요함은 슬럼프를 극복하는 강력한 방법 중 하나입니다.
슬럼프가 찾아왔을 때, 친구를 만나서 이런 저런 이야기를 하며 슬럼프를 극복하려고 하는 사람들도 있을 것입니다. 그러나 슬럼프를 역전의 기회로 삼는 것도 좋은 방법입니다. 일상의 분주함 때문에 업무에 매달려 있던 자신에게 휴식을 제공하는 기회로 삼는 것입니다.
슬럼프가 찾아왔을 때, 자신을 새로운 자극에 노출시키는 것도 좋은 방법입니다. 서점을 방문해서 다양한 책을 읽어보세요. 여행 관련서, 박물관이나 역사 책, 자기 계발서, 정상을 향해 힘겹게 살아온 사람들의 이야기 등이 고려 대상이 될 수 있습니다. 일상의 분주함은 우리로 하여금 정신적, 심리적 에너지를 고갈시키는 경향이 있습니다. 슬럼프가 찾아왔을 때는 편안한 시간을 갖고 고갈된 에너지를 충전하는 시간을 갖는 것이 좋습니다.
슬럼프를 극복하는 데 있어서 몸을 움직이는 것도 중요합니다. 바깥에 나가서 빠른 속도로 걸어보세요. 조깅을 해 온 사람이라면 그것만으로도 슬럼프를 단시간 안에 극복할 수 있을 것입니다. 놀라운 것은 심신이 매우 밀접하게 연결되어 있다는 것을 확인하게 될 것입니다. 신체적으로 유쾌해지면 정신적으로나 심리적으로 원기를 회복할 수 있습니다.
운동을 마친 후에는 따뜻한 물로 목욕을 하거나 반신욕을 하는 것도 좋습니다. 30분에서 1시간 정도면 원기를 상당 부분 회복할 수 있을 것입니다.
마지막으로, 슬럼프에 빠졌을 때는 자신에게 휴식을 선물하는 것도 중요합니다. 가장 편안한 자세와 의복으로 가장 편안하게 자신을 돌보아주세요.
요약하자면, 슬럼프를 삶의 필수적인 부분으로 인정하고, 슬럼프를 즐길 수 있는 경지까지 끌어올려 보세요.
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