안녕하세요,
오늘 하루도 잘 보내셨는지요?, 오늘은 상한 마음 빨리 극복하기 에 대하여 오늘의 좋은 정보를 공유하고자합니다.
상한 마음 빨리 극복하기
상한 마음 빨리 극복하기
상한 마음 빨리 극복하기 의 내용입니다.
마음의 주름을 펴는 법: 상처받은 마음을 극복하는 6가지 방법
마음은 종이와 같습니다. 한 번 구겨지면 다시 원래 상태로 되돌리기가 어려워집니다. 물론 무거운 책으로 누르거나 다리미로 다려서 펼 수는 있지만, 완벽하게 원상복구하는 것은 쉽지 않습니다. 그러나 구겨진 종이를 그대로 둘 수는 없겠죠?
마찬가지로 우리의 마음도 구겨진 종이처럼 펴야 합니다. 상처받은 마음을 극복하는 방법은 다음과 같습니다.
1. 기분이 좋지 않거나 마음이 상했을 때는 빨리 기분을 수습하세요. 단 1초라도 더 오래 상처받은 상태를 유지하는 것은 자신과 주변 사람에게 아무런 도움이 되지 않습니다. 자기 연민이나 뾰루퉁한 표정으로 상처를 계속해서 간직하지 마세요. 원한이나 상처는 스스로 치유하지 않으면 시간이 지날수록 스스로를 해칩니다.
2. 상처받은 마음을 발산하세요. 상처받은 마음을 그대로 간직해두면 병이 됩니다. 믿을 수 있거나 존경하는 사람을 찾아가 조언을 구하거나 불만을 맘껏 털어놓으세요. 아무에게도 이야기할 수 없는 상황이라면 신에게 기도하세요. 그리고 불만이나 상처받은 마음을 잊어버리세요.
3. 마음에 상처를 입힌 사람에게 섭섭하다는 것을 분명히 알리세요. 누구나 실수를 저지를 수 있습니다. 그러므로 섭섭하다는 것을 말하는 것이 중요합니다. 그래야 상처가 빨리 아물 수 있습니다.
내성적인 사람은 직접 말하기 어려울 수 있으므로 편지를 쓰세요. 편지는 오히려 더 설득력이 있을 수 있습니다. 상대방이 용서를 구하면 과감히 용서하세요. 그리고 마음을 놓으세요.
4. 상처받은 마음이 자신의 과민함으로 상황을 부풀리지 않았는지 점검해 보세요. 상대방은 별 의미 없이 한 말일 수 있지만, 자신은 마치 계획적으로 자신에게 해를 끼치거나 고통을 주려고 했는지처럼 과민하게 반응하지 않았는지 살펴보세요.
5. 마음을 상하게 한 사람에게 가장 소중한 선물을 하세요. 원수에게 선물을 하는 것은 죽음보다 어려운 일입니다. 하지만 마음은 선물하고 싶지 않지만,あえて 반대 행동을 취해 스스로 소중한 선물을 사서 전해주지 못하면 다른 사람을 시켜 보내세요. 상대방은 생각지도 못한 속도로 빠르게 회복될 것입니다.
6. 반드시 상처받은 마음은 치유된다는 것을 확신하고 희망찬 미래를 기대하세요. 인생은 기쁨과 슬픔이 뒤섞여 있습니다. 화가 날 때도 있고 웃을 때도 있고, 불행할 때도 있고 행복할 때도 있습니다.
그러니 어두운 터널을 지날 때 터널 끝이 있는 것처럼 우리의 상처받은 마음도 반드시 희망과 밝음으로 가득 찬 마음으로 돌아올 것이라는 자부심과 확신을 가져주세요.
댓글