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오늘 하루도 잘 보내셨는지요?, 오늘은 상한 마음을 극복하는 방법은 에 대하여 오늘의 좋은 정보를 공유하고자합니다.
상한 마음을 극복하는 방법은
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상처받은 마음을 극복하는 방법은 단 1초라도 상처받은 마음이 오래 지속되는 것은 본인에게는 물론 주위 사람에게도 절대 도움이 되지 않는다. 그러므로 마음이 상하여 자기 연민에 빠지거나 쀼루퉁 해져서 상처받은 마음을 계속 유지하지 말라. 원한의 마음이나 상처 입은 마음은 스스로 치료의 조치를 취하지 않으면 길어지는 시간만큼 자신에게 손해다. 그러므로 상처받은 마음에 정신적인 옥도정기(머큐로크롬)를 발라라.
상처받은 마음을 그대로 가지고 있으면 병이 된다. 믿을만한 사람이나 존경하는 사람을 찾아가서 자문을 구하거나 불만을 마음껏 토로하라. 혹시 어느 누구에게도 말 못할 상황이라면 신에게 기도하라. 그리고 불만이나 상처받은 마음을 잊어버려라.
우선, 상처받은 마음을 인정하는 것부터 시작하자. 상처받은 마음을 부정하거나 억압하지 말고, 있는 그대로 받아들이는 것이 중요하다. 상처받은 마음을 받아들이면, 그 마음을 극복하기 위한 첫 걸음을 내딛을 수 있다.
다음으로, 상처받은 마음의 원인을 파악하는 것도 중요하다. 무엇이 마음을 상하게 했는지, 어떤 생각이나 행동이 상처를 유발했는지 파악하는 것이 도움이 된다. 상처의 원인을 파악하면, 앞으로 비슷한 상황에서 상처를 입지 않도록 예방할 수 있다.
또한, 상처받은 마음을 극복하기 위해서는 자기 연민을 실천하는 것도 중요하다. 자기 연민이란, 자신을 이해하고, 수용하고, 자비를 베푸는 것이다. 자기 연민을 실천하면, 상처받은 마음을 더 빨리 극복할 수 있다.
마지막으로, 상처받은 마음을 극복하기 위해서는 시간이 필요하다는 것을 기억하는 것도 중요하다. 상처받은 마음은 하루아침에 사라지지 않는다. 시간이 지남에 따라, 상처는 점차 희미해지고, 결국에는 극복할 수 있다.
상처받은 마음을 극복하는 것은 쉬운 일이 아니다. 그러나 인내심과 노력을 기울이면, 누구나 상처받은 마음을 극복할 수 있다. 상처받은 마음을 극복하면, 더 강해지고, 더 회복력이 생긴다.
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