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오늘 하루도 잘 보내셨는지요?, 오늘은 상한마음 빨리 극복하기 에 대하여 오늘의 좋은 정보를 공유하고자합니다.
상한마음 빨리 극복하기
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상처받은 마음을 빨리 극복하는 방법
마음은 종이와 같습니다. 종이는 한 번 구겨지면 다시 원래대로 돌리기가 쉽지 않습니다. 이 종이를 책으로 눌러두거나 다리미로 다려서 펼 수는 있지만, 원래대로 펴기란 쉽지 않습니다. 그렇다고 우리의 마음을 구겨진 상태로 그대로 둘 수는 없지 않습니까? 우리가 구겨진 종이를 펴듯 우리의 마음도 펴야 할 것입니다.
상처받은 마음을 극복하는 방법은 다음과 같습니다.
1. 기분이 나빠지거나 마음이 상할 때면 가능한 한 빨리 그 기분을 수습해야 합니다. 단 1초라도 상처받은 마음이 오래 지속되는 것은 본인에게는 물론 주변 사람에게도 절대 도움이 되지 않습니다. 그러므로 마음이 상하여 자기 연민에 빠지거나 쀼루퉁 해져서 상처받은 마음을 계속 유지하지 마세요. 원한의 마음이나 상처받은 마음은 스스로 치료의 조치를 취하지 않으면 오래될수록 자신에게 해를 끼칩니다.
2. 상처받은 마음을 발산하세요. 상처받은 마음을 그대로 가지고 있으면 병이 됩니다. 믿을 수 있는 사람이나 존경하는 사람을 찾아가서 자문을 구하거나 불만을 마음껏 토로하세요. 어느 누구에게도 말할 수 없는 상황이라면 신에게 기도하세요. 그리고 불만이나 상처받은 마음을 잊으세요.
3. 마음에 상처를 입힌 당사자에게 섭섭하다는 내용을 정확히 알리세요. 누구에게나 실수는 있습니다. 그러므로 상처받았다는 내용을 말해야 합니다. 그래야 빨리 풀립니다. 내성적인 사람은 직접 말하기 어려우므로 편지로 쓰세요. 편지가 오히려 설득력이 있을 수 있습니다. 그리고 상대방이 용서를 구하면 과감하게 용서하세요. 그리고 마음을 풀어주세요.
4. 상처받은 마음이 자신의 과민으로 상황을 부풀리지 않았는지 검토해 보세요. 상대방은 큰 의미를 부여하지 않고 한 말인데 정작 본인은 무슨 계획을 가지고 무슨 의도로 자신에게 손해를 끼치거나 고통을 주려 한다고 과민 반응을 하지 않았는지 검토해 보세요.
5. 마음을 상하게 한 당사자에게 가장 귀한 선물을 하세요. 사람이 원수에게 선물을 한다는 것은 죽음보다 어렵습니다. 그러나 마음은 전혀 베풀고 싶지 않지만 반대 행동을 취하여 스스로 귀한 선물을 사서 직접 전해주지 못하면 다른 사람을 시켜서 보내세요. 상대방은 생각지 못한 속도로 빠르게 회복될 것입니다.
6. 반드시 상처받은 마음은 치유된다는 것을 확신하고 희망찬 날을 기대하세요. 인생은 기쁨과 슬픔이 반복됩니다. 화가 날 때가 있으면 웃을 때가 있고, 불행할 때가 있으면 행복할 때가 있습니다. 그러므로 어둠의 터널을 지날 때 터널의 끝이 있는 것처럼, 우리의 상처받은 마음도 반드시 희망의 마음, 밝은 마음으로 변한다는 자부심을 가져야 합니다.
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