안녕하세요,
오늘 하루도 잘 보내셨는지요?, 오늘은 바람직한 노후 생활 에 대하여 오늘의 좋은 정보를 공유하고자합니다.
바람직한 노후 생활
바람직한 노후 생활
바람직한 노후 생활 의 내용입니다.
바람직한 노후 생활
노년을 건강하고 행복하게 보내는 것은 모든 노인들의 소망일 것입니다. 그러나 노후 생활을 잘 살기 위해서는 몇 가지 원칙을 지켜야 합니다.
1. 안전하고 편안한 생활 환경 조성
우선 집안과 밖에서 넘어지지 않도록 주의해야 합니다. 또한 과식을 삼가고, 살던 집에 계속 살아야 합니다. 이사를 하면 낯선 환경에 적응하는 데 시간이 걸리고 스트레스를 받을 수 있습니다.
2. 남을 헐뜯거나 불평하지 않기
남의 일에 간섭하지 말고, 묻거들랑 가르쳐 주기는 하되 모르는 척 어수룩해야 편안합니다. 젊은이들에게 신세지지 말고, 칭찬을 아끼지 마세요. 양보하는 것이 편하고 원만하게 살아가는 비결입니다. 다만 불의나 부도덕하고 무례한 행위에는 불호령을 내리세요. 이것이 사회를 위한 노인의 마지막 봉사일 수도 있습니다.
3. 돈에 욕심 내지 않기
아무리 많은 돈을 가졌다 해도 눈감으면 공수래 공수거입니다. 인색하게 굴지 말고 너그러운 마음으로 베풀고, 좋은 일을 많이 하세요. 다만 돈은 노후에 더욱 필요한 것이니, 죽을 때까지 놓지 말고 꼭 쥐어주세요. 돈은 노인을 지켜주고, 모두가 받들어 모시는 원동력입니다. 물려줄 만큼 물려주되, 두 노인의 몫은 가지고 쓰면서 살아야 합니다.
4. 멍청해지지 않기
신문, 잡지, 책을 통해서 꾸준히 두뇌를 세척하고, 두 가지의 취미 생활을 하세요. 건전한 오락도 좋습니다. 그러나 절대로 무리하지 마세요.
5. 건강에 유념하기
늙을수록 건강에 유념해야 합니다. 부부가 같이 지내는 것이 좋지만, 남편이 먼저 죽는 것이 편합니다. 그러나 보약은 아내에게 양보하세요.
물 마시기의 중요성
심장 전문가에 따르면, 일정한 시간에 물을 마시면 몸에 미치는 효과가 극대화됩니다.
아침에 눈 뜬 후 물 두 잔은 인체 내부 기관을 활성화시킨다.
식사 30분 전 물 한 잔은 소화를 돕는다.
목욕 전 물 한 잔은 혈압을 낮추어준다.
취침 전 물 한 잔은 뇌졸중이나 심장마비를 예방한다.
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