안녕하세요,
오늘 하루도 잘 보내셨는지요?, 오늘은 마음 리셋하기 에 대하여 오늘의 좋은 정보를 공유하고자합니다.
마음 리셋하기
마음 리셋하기
마음 리셋하기 의 내용입니다.
마음 속의 리셋 버튼
지구의 한쪽이 태양빛을 받아 눈부시게 빛나는 오후, 그 반대쪽은 어두운 밤입니다. 종이 한 장에도 겉과 속의 양면이 있으며, 말 한 마디에서도 밝음과 어두움이 있습니다. 어느 누구도 고민의 늪에 빠지면 좀처럼 헤어나지 못합니다. 또 이미 저지른 작은 실수가 언제까지고 타다 남은 후회의 불씨가 되어 가슴 속에서 연기를 피우는 경우도 있습니다.
리셋(Reset)이라는 말에는 요즘 컴퓨터의 영향으로 인해 버튼 하나만으로 삶의 방식을 간단히 리셋할 수 있다고 쉽게 착각하는 부정적인 이미지가 있는가 하면, 그와는 반대로 이제까지의 것들에 얽매이지 않고 심기일전하여 새로운 마음으로 처음부터 다시 시작한다는 긍정적인 이미지도 있습니다.
리셋의 한 방식인 '잠시'라는 말이 있습니다. 이 잠시라는 생각이나 행위는 인간이 무의식중에 익힌 굉장한 지혜라고 생각합니다. 작업이나 사고를 하는 중간에 이를 중단하고 잠시 기분을 리셋하고 몸과 마음을 모두 새롭게 할 수 있습니다. 좋든 나쁘든 사람은 어느 정도 같은 일을 계속하게 되면 적당할 때 잠시 쉬어주는 것이 필요하게 됩니다.
생각해 보면 자연이라는 것 자체가 리셋의 달인입니다. 어제는 비가 오나 싶더니, 오늘은 화창하게 갠다. 푸른 잎이 무성한가 싶더니, 어느새 단풍이 들고 낙엽이 진다. 우리가 살아가는 삶의 채널은 하나가 아니라 여럿일 수 있습니다. 마음의 리셋은 이러한 채널을 전환해 보는 것이기도 합니다.
웃으며 살아도 한평생, 울면서 살아도 한평생입니다. 그렇다면 당연히 웃으며 살고 싶은 게 인지상정일 것입니다. 이를 위해 어떤 때라도 자기 나름의 리셋으로 마음 한 구석에 여유를 가질 수 있는 그런 삶의 지혜를 갖도록 합시다. 당신 인생의 채널은 당신이 선택한다는 사실을 잊지 마세요.
자신을 리셋하고 싶을 때 중에서 제일 좋은 방법은 바로 '잠시 쉬기'입니다. 무엇을 하든 잠시 멈추고 다른 걸 해보세요. 밖을 산책하거나, 책을 읽거나, 영화를 보거나, 음악을 듣거나, 몸을 풀어보세요. 잠시라도 마음을 비워주면 새로운 생각과 해결책이 떠오르곤 합니다.
또 다른 리셋 방법은 '다른 사람의 입장에서 생각해 보는 것'입니다. 자신의 문제나 고민을 객관적으로 바라보는 건 쉽지 않지만, 노력해 보면 자신의 문제가 얼마나 사소한지 깨닫게 될 수 있습니다. 다른 사람의 입장에서 생각해 보면 자신의 문제가 얼마나 사소한지 깨닫게 될 수 있습니다. 다른 사람의 입장에서 생각해 보면 자신의 문제가 얼마나 사소한지 깨닫게 될 수 있습니다.
리셋은 꼭 크게 하지 않아도 됩니다. 작은 일상 속에서도 리셋할 수 있는 기회가 많이 있습니다. 아침에 커피 한 잔 마시며 잠시 생각을 정리해 보거나, 잠들기 전에 하루를 돌아보며 마음을 비워보는 것도 리셋의 한 방법입니다.
마음 속에 리셋 버튼을 만들어 두세요. 언제나 마음을 비우고 새로운 생각을 받아들일 수 있도록 준비되어 있도록 하세요. 그러면 어떤 어려움도 극복할 수 있을 것입니다.
댓글